자전거도 다이어트에 도움이 될까요?

Question

자전거는 허벅지근육을 기를때만 많이 타봤습니다.이번엔 다이어트용으로 자전거를 타보려고하는데요.다이어트에 자전거가 도움이 될까요?

한잔안되겠니 · Accepted Answer

몸을 움직여서 근육을 태워 주는 효과가 있기 때문에 다이어트에 효과적이라 할 수 있습니다.

자전거를 타면서 웨이트도 같이 해주면 좀 더 건강하고 효과적인 다이어트가 될 거라 생각합니다!

anonymous · Answer

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 자전거는 다이어트에 도움이 됩니다 유산소 운동과 무산소에도 도움이 많이 되는 운동 입니다

찐찐이들맘 · Answer

자전거도 다이어트에 도움이 됩니다. 그런데 단순히 자전거를 타는 것이 아니라 운동이 되어 땀을 배출할 수 있도록 코스를 정해서 운동을 해야 합니다. 운동은 방법을 적절히 해야 효과가 있기 때문에 전문가들의 조언을 얻어 계획을 세우시고 실행하시면 도움이 됩니다.

활발한코브라246 · Answer

자전거를 타는 것도 다이어트에 도움이될것으로 판단됩니다. 유산소, 다리운동 등 신진대사를 활성화할 수 있고 이에 따라 건강한 다이어트를 하는데 도움을 줄 것이라 생각됩니다

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