안녕하세요. 덕망있는강아지219입니다.
사우나의 길이는 사우나의 온도, 습도 수준, 그리고 개인의 건강과 더위에 대한 내성을 포함한 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 일반적으로, 사우나에서 10-20분을 보내는 것이 사우나의 휴식과 건강상의 이점을 경험하기에 좋은 시간입니다.
고온에 장기간 노출되면 탈수, 과열 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있으며, 특히 특정 질병을 앓고 있거나 열에 민감한 사람은 삼가해야합니다.이러한 위험을 피하기 위해서는 사우나를 하기 전과 후에 물을 많이 마시고 사우나에 있는 시간을 한 번에 20분 이하로 제한해야 합니다.
