아침식사로 어떤것이 좋을까요??

Question

아침식사로 어떤음식이 좋을까요?? 현제는 사과1와 오트밀에 우유먹고 있는데요..

건강을위해서 몸에 좋은 아침식사를 좀 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간단하게 드시기에는 현재 드시는것도 괜찮은 조합 같습니다.

시간이 되신다면 밥 종류로 드시는것은 어떨까요?

현미밥으로 해서 나물 생선구이 종류 등도 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

사과와 오트밀 모두 영양이 풍부하고 소화가 용이한 식품이므로 추천드립니다.

단백질 보충으로 계란 하나 정도 추가를 권장드립니다