허리 디스크 탈출이 있을때는 허리에 큰 힘이 가해지거나 허리가 구부려 지는 등 디스크에 무리가 갈수 있는 운동은 조심해야 합니다. 축구도 가볍게 하시는 것은 큰 문제가 되지 않겠습니다만 몸싸움이나 급격한 방향 전환 등 허리에 무리가 되는 동작은 디스크에 문제를 유발할수도 있으니 주의하시면 되겠습니다.
축구같은 경우 흔히 허리디스크라고 불리는 추간판 탈출증 환자에게 추천되지 않는 운동 중 하나입니다. 축구는 비교적 격렬한 운동으로 갑자기 허리를 틀어 방향을 바꾸거나 슛을 하는 경우 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 축구를 안전하게 즐기기 위해서는 갑작스럽게 방향을 트맂 않도록 하는 것이 좋습니다.
