건강관리
과메기는 칼로리나 영양성분이 어떠한가요?
과메기는 칼로리나, 영양 성분이 어떠한건가요? 건강 보양식으로 자리잡은건지요? 특유의 기름진 맛이 있어서, 어떠한 성분이 함유되어 있는지 궁금합니다!
2개의 답변이 있어요!
과메기는 영양가가 높은 음식으로, 특히 단백질과 오메가3 지방산이 풍부합니다. 100g 기준으로 약 200~250kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 단백질은 약 30g, 지방은 10~15g 정도 포함되어 있습니다.
과메기는 건강 보양식으로 인식되며, 특히 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 성분들이 포함되어 있습니다. 기름진 맛은 주로 오메가3 지방산에서 비롯되며, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 과메기는 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 훌륭한 식품입니다.