과메기는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
과매기를 좋아해서 집에 배달을 시켜서 먹는데요.
과매기는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 과메기의 영양성분은 오메가3, 비타민A,B12,E,D, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 필수아미노산(메티오닌, 아르기닌, 트레오닌, 리신), 단백질등이 있습니다.
과메기의 효능으로는 면역력과 해독작용, 혈관건강, 골다공증 예방, 혈액건강과 빈혈 예방, 숙취해소등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과메기에는 여러가지 좋은 성분이 많이 있습니다.
그중에 지방이 많이 빠지고 단백질이 높으며 오메가3와
칼슘, 칼륨등이 많이 포함되어 있씁니다.
