취침 전에 시도할 수 있는 스트레칭 운동은 무엇이 있을까요?

안녕하십니까? 요사이 깊은 잠을 청하지 못하고 있는데요. 혹시 취침 전에 시도할 수 있는 간단한 스트레칭 운동은 무엇이 있을까요?