안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.뱃살을 빼기 위해서 가장 좋은 것은 운동도 중요하지만 식단 관리를 잘해야 합니다. 운동을 아무리 많이 하고 복구 운동을 많이 한다고 하여도 음식을 많이 먹으면 몇 살이 잘 빠지지 않습니다. 평소 식단 관리를 철저히 하시면서 근력운동과 유산소운동 복근운동을 꾸준히 해 주시는 것이었습니다. 일단 유산소운동 부터 시작 하시는 것이 좋아 보이네요.
안녕하세요 한가한베짱이251입니다. 뱃살만 빼는 운동이 있으면 좋겠지만 없다고 합니다. 왜냐하면 사람이 살이 찌면 지방이 쌓이고 몸 구석 구석 지방이 쌓이고 마지막으로 찾아가는 곳이 배 입니다. 그래서 배는 지방이 무한정 쌓이고 이로 인해 비만이나 고도비만이 발생 하기도 합니다. 반대로 살이 빠지면 다른 장기의 지방이 빠지고 마지막으로 지방이 빠지는 곳이 배 이며 이는 뱃살을 빼는 별도의 방법이 없게 만듭니다.