건강관리
과일은 식전, 식후 언제 먹는게 좋을까요?
과일은 식전이나 식후 언제 먹는게 좋을까요?
또는 아침이나 점심 저녁 언제가 좋을까요?
시기가 정해져있는건 아니지만 대략적으로 알고싶습니다!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
객관적으로 정해져있는 시기는 없지만 식후보다는 식전에 저녁보다는 아침을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일은 산성이 많이 있기 때문에 식후 1시간 정도 지나서 드시는것이 혈당이나 여러가지면에서 좋습니다