생활
사람은 하루 몇번정도 먹어야 건강한가요
사람은 하루에 식사를 몇번 정도 먹어여 건강 한가요
아침 식사 시간 부터 해서 저녁시간 까지 해도 12시간이 끝나는데 남은 시간 안 먹어도 되나오
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어린표범145입니다.
영양에 관한 학술 논문에 따르면
하루에 두 세끼를 먹으면 되고
아침을 꼭 드시는게 좋고 마지막 식사는 3시에서 4시 사이에 드시는게 좋다고 하는데
우리들의 삶은 이런 논문에 따르기에는 좀 어렵다고 봅니다.