점심에 먹은 밥이 소화가 다안돼서 저녁굶었는데 괜찮을까요?

Question

어제점심때 보쌈정식을 먹은게 저녁까지 배가안고플정도로 소화가 다안된듯하여 저녁을 안먹고 프로틴으로 마무리했는데요 그래도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하루 이틀 정도는 소화가 되지않아 끼니를 건너뛰어도 괜찮을 것으로 보입니다.

하지만 장기간 지속은 유의하시길 바랍니다.

Answer 2

점심에 소화가 잘 되지 않아 저녁을 굶고 프로틴으로 마무리하는 것은 일시적으로 괜찮을 수 있으나, 지속적인 식사를 거르는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로, 소화가 잘 되는 음식과 함께 적절한 수분 섭취를 유지하며, 규칙적인 식사 패턴을 가지는 것이 건강에 더 좋습니다.