등산이 다른 운동보다 특별히 좋은 점이 뭔가요?

관절이 건강하고 특별히 당뇨나 고혈압이

심하지 않으면 병원에서도 등산을 하라고

권장하던데요.

등산이 일반 조깅이나 걷기보다 더 좋은 점이

뭐가 있나요?