두돌 아기 재울때 어떻게하면 좋을까요?
애기를 재울때 보통 저녁 9시쯤 방에 들어가는데요
불을끄고 자는 분위기를 조성해도 애가 최소 한시간은 놀다가 자네요 ㅠㅠ
퇴근하고 와서 저도 힘들어서 애기가 빨리 자면 좋겠는데 항상 한시간쯤 재우다보면 저도 지쳐서 아무것도 못하겠네요
좋은 팁 없을까요?
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아기가 빨리 잠이 들게 하기 위해서는 따뜻한 물에 반신욕을 해주고 신체 활동을 충분히 할 수 있도록 늘려주시는 것이 좋겠습니다.
육아 하시느라고 수고가 많으십니다.
워킹맘의 힘든상황을 아기들이 어찌 알 수 있으까요
잠자리 들기전 따뜻한물로 목욕 시킨후 재워 보시면
좋을듯합니다.
안녕하세요. 잘생긴지어새218입니다.
24개월 된 아이들은 에너지가 폭발하는 시기입니다. 낮에 웬만큼 놀아주지 않으면 밤에 잘 자지 않으려고 합니다. 분위기를 조정해도 한시간 정도 놀다 잔다는 것은 그만큼 에너지 소모가 되지 않았다는 뜻입니다.
잠을 잘 자게 하기 위해선 낮시간 동안 충분한 바깥활동을 통해서 햇빛을 쬘수 있도록 해주고, 아이가 만족 할 수 있을 때까지 충분히 활동할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다 그리고 먹는 것도 잘 먹어야 합니다. 영양소가 골고루 들어간 식사를 챙겨 먹으면 숙면에도 도움이 됩니다. 그리고 매일 규칙적인 시간에 잠드는 것이 아주 중요합니다. 이렇게 하다보면 아이가 잠을 잘 잘 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
퇴근후에 아이랑 신체적으로 많이 놀아주시면 좋습니다.
아이랑 신체적 활동을 하게 되면 친밀감 형성에도 좋을뿐 아니라
아이의 수면을 도울수있기에
매일 신체놀이를 해주시면 수면을 빠르게 하는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
매일 같은 시간에 재우는 습관을 들여야 합니다.
신체의 리듬도 수면 패턴에 의해 움직이게 되어 있으므로
항상 매일 같은 시간에 재우시기 바랍니다.
그리고 잠자기 전에 목욕을 하는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이의 야외활동이나 신체적 활동을 많이 하게 함으로써
에너지를 소비하게 하여 일찍 재우는 것이
가장 좋을 것 같습니다.
