아이가 스트레스 받을 때 감정을 제대로 표현하고 스트레스를 해소하기 위한 방법에는 무엇이 있을까요?

Question

아이가 스트레스를 받을 때 감정을 적절하게 표출하지 못하고 쌓아둡니다. 아이가 감정을 건강하게 표현하고 스트레스를 해소하는 법을 배울 수 있도록 돕는 방법에는 무엇이 있을까요?

최지웅 초등학교 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.아이가 감정을 표현하는 방법에 대해 친절하게 가르쳐주고, 운동이나 창의적인 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.아이가 스트레스 받을 때 감정을 제대로 표현하게 하는 방법은 마음 다스리기 입니다.숨을 길게 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분히 다스려보게 하고, 감정일기를 적어보게 하는 것도 아이의 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.더나아가 아이에게 취미생활을 만들어줘서, 취미생활을 하면서 스트레스를 해소 하도록 해주는 것도 좋을 것 같구요.잠시 창문을 열어서 휴식을 취하거나, 바깥에 나가 넓은 운동장에서 마음껏 뛰면서 에너지 발산을 하는 것도 스트레스 해소에 도움이 됩니다.더 좋은 것은 아이와 대화를 꾸준히 나누는 것입니다. 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 대화를 자주 나누면 아이의 스트레스 지수를 조금씩 낮아질 것입니다.더나아가 질 좋은 수면을 가질 수 있도록 도와주는 것도 좋을 것 같네요.

주은희 어린이집 원장 · Answer

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.아이의 감정을 감정 일기나 그림을 통해서 올바르게 표현하도록 합니다.신체 활동을 통해서 스트레스나 감정 해소를 할 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.운동이나 놀이를 통해 에너지를 발산하게 합니다. 신체활동은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는데 큰 도움이 됩니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.아이에게 감정을 일기 형태로 표현하도록 유도합니다. 글쓰기나 그림으로 감정을 정리하면 자신의 감정을 더 잘 이해하고 표현할 수 있습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.아이의 스트레스 주요 원인은 대개보면 압박감입니다. 부모님들께서 아이의 생활에 너무 많이 간섭하시지 않는게 좋습니다. 아이가 스스로 할 수 있는 부분은 혼자서 해결할 수 있게 도와주세요. 그리고 너무 잘 해내야만 한다는 강박관념이 있다면, 괜찮다고 너무 잘하지 않아도 괜찮다고 마음을 달래주세요.

양육·훈육

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아이가 스트레스 받을 때 감정을 제대로 표현하고 스트레스를 해소하기 위한 방법에는 무엇이 있을까요?