텀블러 세척이나 관리방법이 있나요?

텀블러에 커피라든지 음료를

자주 담아 마시는대요.

세척을 어떻게 하면 되나요?

막무가내로 하면 안쪽이 망가지지 않

나요? 궁금합니다.