생활
커피가 실제로ㅓ 잠에 효과가 있나요ㅕ
제가 잠을 잘 못자는데 커피를 하루에 한잔은 마시거든요
근데 그게 영향이 갈까요 저녁에먹는게아니고 해떠있을때 이른시간에 마시긴하는데
영향이있나요.. ㅠㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.
카페인이 몸에 잘 받으셔서 밤에 영향을 잘 받을수있는데..
혹시 다른게 영향을 끼치는게 아닌지 생각을 해보실필요도 있을거같아요
커피를 끊어보시고 한번 잠을 청해보시는것도 추천드립니다.
안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 커피에 함유 되어있는 카페인은 사람마다 반응하는 정도가 다릅니다. 반응이 민감하신분은 낮에 먹은 커피때문에 저녁에 잠을 못드시는분들도 있습니다
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
카페인에 민감한 분들은 이른아침에 마시는 한잔의 커피로도 밤에 잠을 못이루기도 합니다.사람마다 틀리겠지만 잠을 잘 못주무시면 카페인을 되도록 섭취하지 않을것을 권장합니다.
