아침에 일찍일어나는 방법이 있을까요??

Question

아침에 일찍일어나려고 하면 정말 힘이들고 힘겹게 일어나는게 너무 힘이 드는데 일찍일어날수잇는 방법이 있다면 공유해주시면 감사해요

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

낮에 활동하는동안 햇빛을 많이 보시면 밤에 잠도 잘 오고 아침에 일어날때도 개운해요

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

아침에 일찍일어나시고싶으시면 평소 잠에드는시간보다 1시간만 일찍 잠에 들어 보세요

Answer 3

저는 새벽 1~2시 쯤 자는데 유명한 얘기긴 해도 6시간 자면 좀 일찍 일어나지더라구용 그리구 일어나자마자 완전 얼음물급으로 차가운 물 마시고 세수하면ㄴ 잠 어ㅏㄴ전 잘깨용

Answer 4

안녕하세요. 당찬벌새232입니다.

일찍 자면 됩니다

매일매일 일찍 자다보면 어느새 익숙해져

일찍 일어나게 됩니다..!!!

Answer 5

모ㅔㄹ멀모ㅔㅊ메ㅗ초ㅔㅁ처ㅔㅁ체ㅓㅁ려ㅔㄹ며ㅔㅗㅈ쳄레ㅗㅁ레ㅕㄹ져ㅔㄹ메ㅗㄹ모ㅔㅊ제ㅗㅊ지ㅗㅈ초ㅔㅊㅁㅍ머허ㅇ

Answer 6

안녕하세요. 매우궁그미입니다.

알람몬 이라는 어플 사용해 보시기 바랍니다 무료 어플인데 미션을 완료해야지 소리가 꺼져서 효과 만점입니다