안녕하세요 저는 변비가 자주 걸리는데 변비 걸릴때 마다 몸컨디션이 너무 안좋아요 속도 안좋고 어깨랑 뒤목이 땡겨서 두통까지 오는데 다른분들도 그런가요? 혹시 변비를 예방할수 있는 방법이 있나요?
