김치는 정말 밥먹는데에 빠지면 너무 아쉬운 음식인데 이게 다이어트 중일땐 김치를 안먹는다고 하더라구요 혹시 김치가 살이 많이찌는 음식인가요?
안녕하세요. 입이방정입니다.
김치는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아, 살이 찌는 음식은 아닙니다.
오히려 장 건강에 도움을 주고 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 김치를 많이 섭취하면 소금 함유량이 높을 수 있으므로, 과도한 섭취는 건강에 좋지 않을 수도 있습니다.
균형있는 식단과 적절한 운동을 함께 실천하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
김치는 살이 찌는 음식이라기보다 나트륨 함량이 많이 있다고 보시면 됩니다.
다이어트시 나트륨을 섭취하면 몸이 붓고 지방을 연소하는데 방해가 됩니다.
김치를 저염식으로 담가서 유산균이 풍부할 때 드시면 몸에도 좋고 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
살이찌는거보다는 짜서 그런거같아요 건강한다이어트 첫걸음은 저염식과 밀가루음식 줄이는것부터 시작입니다.
