마라톤 준비중인데 무릎이 한번씩 아파서요 어떻게 하면 안아프게 뛸수 있을까요?
마라톤 하프를 몇달째 준비중입니다 15키로 이상 뛰면 무리했는지 무릎이 아픕니다 무릎이 안아프게 뛰고싶은데 어떻게 뛰면 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
무릎이 아프다면 최대한 쉬어주는게 좋은거같아요 마라톤 자체가 에너지소비량도 상당하다보니 대회준비를 너무 무리하게 하지말고 에너지를 아끼면서 준비하시는게 좋은거같습니다