운동과식조절 그리고흡연에서 많은효과가있는듯한데. 마음처럼모든것이지켜지질않네요 그래서 운동모임에참여하려구 노력중입니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
혈압이 높을 때는 식단조절과 운동을 하신ㄴ 것이 도움이 될수 있습니다.
영양요법으로 폴리코사놀과 코큐텐과 오메가3를 복용하시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
혈압이 높으시고 40대이상이시라면 코엔자임Q10복용을 고려해보시길 바랍니다.
코엔자임Q10은 식품의약품안전처로부터 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’, ‘혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(높은 혈압 감소)’으로 기능성을 인정받았습니다.
40대이후부터 보충을 권장하는 영양소이며 운동, 흡연으로 인한 활성산소 작용을 억제해주는 역할도 하기에
도움이 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동, 식이조절, 금연을 지키기 어렵다면 혈압약을 먹는게 가장 효과적이고 안전해요.
혈압약을 먹어도 조절이 안되면 용량을 늘려야해요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈압이 너무 높으면 혈압약을 먹어야합니다.
운동, 식이요법 등 지키지 못하신다면 혈압이 높은상태를 유지하기때문에 약을 먹어야만합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
혈압이 높다면
내과에 가셔서 혈압약을 복용하시는게 가장 시급해보입니다.
본인에게 맞는 용량을 드셔야합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
우선 혈압이 높다면 최우선적으로 의사와 상담 후 혈압약 구매해서 드셔야 합니다.
해당 약 드시면서 짠음식 최대한 줄이고, 하루에 30분 이상 유산소 운동하면 보통 혈압이 떨어집니다.
영양제로 항산화제인 코엔자임큐텐과 같은 제품 같이 드실 수 있습니다.
