안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
거북목은 단기간에 치료가 어렵습니다. 또한 정상적인 C자 형태로 되돌리기도 어렵고 교정 이후에도 다시 되돌아갈 가능성도 높습니다. 일단 정형외과나 신경외과, 재활의학과에서 진료를 보시고 거북목으로 인한 통증이나 기능 제한 등이 있다면 약물 복용이나 물리 치료, 체외 충격파, 신경 차단 주사 치료 등이 시행하시고 증상이 호전되면 도수 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한 평소에 자세도 중요한데 고개를 숙이는 동작은 거북목에 좋지 않으니 피하시고 자주 목을 뒤로 젖히는 스트레칭을 해주시기 바랍니다.
