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건강관리
길쭉한참고래60
길쭉한참고래60
22.06.23

근육질 몸\0매를 만들려면 단백질 위주로 먹어야 하나요?

운동을 시작했는데 뱃살은 조금 들어간듯도 한데 근육운동도 병행하는데 운동량에 비해 근육형성이 잘안되는듯해서 단백질보충제를 먹어야할지 아님 근육량 증가 시킬수있는 방법좀 고견 부탁드려요

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