안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
면역력은 키우는 것은 아니랍니다. 정상적으로 유지하는 것이 중요하지요. 건강에 문제가 되는 것은 결국 면역이 떨어지는 경우이기 때문이랍니다. 면역력을 잘 유지하는 데는 특별한 방법이 있는 것은 아닙니다. 또한 특정 음식이 도움이 되는 것도 아니지요. 기본적인 건강 생활인 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리가 면역을 정상적으로 유지하는데 가장 중요한 부분입니다. 면역력을 올린다는 제품들을 드시기보다는 앞서 말씀드린 것을 잘 실천하시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
