탄수화물 제외하고 다이어트 하는 경우 단백질 위주의 식단을 먹는게 좋다는 말도 있고, 지방을 먹는것도 의외로 살이 찌지 않는 다는 말을 들어본 것 같은데 어떤 영양소 위주로 또는 어떤 비율로 먹는게 좋은지 질문 드립니다.
