흰 우유와 맛 우유의 칼슘은 차이가 있나요?

Question

어릴 적에 부모님께서 칼슘 섭취를 위해서 흰 우유를 많이 주셨습니다. 그런데 저는 장이 안좋아서 흰우유는 잘 못먹지만 딸기우유같은 맛우유는 먹습니다. 그런데 맛우유가 당이 더 많겠지만 칼슘에서는 차이가 없을 것 같은데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요.

흰 우유, 맛 우유(딸기우유, 초코우유 등)는 모두 순수한 원유에서 파생된 제품이지만, 칼슘 함유량에는 차이가 있을 수 있습니다. 흰 우유는 일반적으로 칼슘이 높은 우유 제품으로 알려져 있지만, 딸기우유와 초코우유는 추가된 인공 첨가물과 향료로 인해 일반적인 흰 우유에 비해 칼슘 함유량이 다소 낮을 수 있습니다.

그러나 딸기우유와 초코우유도 일정량의 칼슘을 함유하고 있습니다. 우유 제품은 칼슘 뿐만 아니라 단백질, 비타민 D 등 다른 영양소도 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 딸기우유와 초코우유를 섭취하는 것은 칼슘 섭취에 대한 대안이 될 수 있지만, 흰 우유에 비해 칼슘 함유량이 적을 수 있으므로 다른 식품이나 보충제를 통해 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반 우유와 딸기우유나 초코 우유 같은 경우는 영양성분이 조금 다릅니다.

일반우유에 넣은것이 아니라 탈지분유나 유크림으로 섞어서 음료로 만든것입니다.

그렇기 때문에 일반 우유와는 영양이 다릅니다.