단백질 파우더 많이 먹어도 될까요?
단백질을 챙기기 위해 단백질 파우더를 복용하고 있습니다. 근데 최근 일이 많아져서 다른 식사가 자주 못하게 되서 단백질 파우더로 대체하는 경우가 많습니다.
이렇게 하루에 자주 마셔도 건강에 이상은 없나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다른 식사를 못하시고 배를 채우기 위한 단백질 파우더만 드신다는것은
단백질 과다가 되어서 우울증이나 통풍등이 올수 있고
피로감도 많이 생길 가능성이 있습니다.
적당히 드시는것이 좋습니다.
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