매일 식단에 단백질 파우더를 먹는 것이 좋나요?

운동 후 단백질 보충을 해주기 위해 단백질이 많이 섭취하라고 하는데 자연스러운 식단으로 매일 구성해주기가 어려워 파우더를 매일 먹을까 생각중인데 괜찮을까요?