사람들이 흔히 먹는 과일은 아니지만 가끔씩 냉장고에 넣어두었다가 시원하게 먹으면 정말 달콤하고 깊은 맛이 나는 과일이 바로 멜론인데요. 이러한 멜론에는 우리 인간들에게 도움이되는 영양소가 무엇이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
멜론에는 각종 비타민이 A.C.K 가 풍부.
또한 칼륨.마그네슘 .구리와 같은 미네랄과 섬유질이 아주 풍부한 과일입니다 .
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
멜론은 다양한 영양분을 제공하는 건강에 좋은 과일로 비타민 C와 비타민 A, 포테이슘, 식이섬유, 칼륨, 그리고 수분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화에 도움을 주고, 비타민 A는 시력과 피부 건강을 지원합니다. 포테이슘은 혈압 조절에 중요하며, 식이섬유는 소화를 개선하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 높은 수분 함량은 탈수를 예방하고 수분 공급을 지원합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
멜론에는 수분이 많이 풍부하고 베타카로틴 비타민 A 비타민 C 그리고 칼륨이 많이 들어 있어서 노폐물을 제거 해주는 역할을 많이 해 줍니다.
안녕하세요.
멜론에는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은,
면역력 강화, 피부 건강 개선, 눈 건강 개선, 혈압 조절, 소화 촉진 등의 효능이 있으며, 멜론은 칼로리가 낮고, 당분이 적어서 다이어트에도 도움이 되는 과일입니다. 또한, 맛과 향이 좋아서 간식으로 먹기에도 좋습니다.
