에너지 드링크를 과다 섭취시에 발생하는 문제점은요
에너지 드링크를 과다 섭취시에 발생하는 문제점은 무엇일까요 저는 가슴이 두근거리던데요
보통 에너지 드링크를 피곤할 때 마시잖아요 많이 섭취하게 되는 양은 얼마만큼이고 과다섭취시에 발생하는 문제점은 뭐가 있을까요?
에너지드링크를 드셔보시고 얼마나 마시면 그런 증상이 있는지 파악하는 게 좋을 꺼 같아요
우선 많이 드시게 되면 흥분하거나 심장박동수가 증가하게 되고 두통 불면 혈압을 상승 시키게 되어 고혈압에 노출 될 수도 있습니다
안녕하세요
에너지드링크는 고카페인 음료로 카페인을 과도하게 섭취할경우 복통 손떨림 두통 등의 부작용이 있을 수 있으니 유의하시길 바랍니다
에너지 드링크는 피로를 해소하고 집중력을 높이는 효과가 있지만, 과다 섭취 시 심박수 증가와 불면증 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 또한 카페인과 설탕(당분) 함량으로 인한 혈당 조절 문제와 위장 장애도 주의해야할 수 있습니다. 카페인의 경우에는 하루 권장 400mg으로 제한하는 것이 좋으며, 심장 질환자나 임산부는 섭취를 금지해야 합니다.
- 보통 에너지 드링크 같은 경우는 카페인 함량이 어느 정도 들었느냐에 따라서 다르게 섭취 하셔야 됩니다. 회사마다 조금씩 다르기 때문에 꼭 하루 섭취량 이상 드시는 것을 권장 드립니다.
보통 평균적으로 에너지 음료 한개 정도가 적당한 것으로 알고 있습니다
에너지 드링크의 과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 하루에 1~2개 정도가 권장되며, 과다 섭취는 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 과다한 카페인 섭취로 인한 부정맥, 불면증, 불안감, 소화 불량 등이 발생할 수 있으며 ㅈ과다한 설탕 섭취로 인해 비만, 당뇨병, 치아 우식 등의 문제가 발생할 수도 있습니다. 따라서 적정량 드시는 것을 추천드립니다.