제가 새벽1시쯤 항상 푸쉬업 4세트(총100개)씩합니다.그런데하고나면 무조건 약간의 오한과 몸처짐이 있더라구요.왜그럴까요?
예전엔 몇일 연속으로 무시하고했었는데 몸이 맛이가는거같아 2-3일에 한번씩 하고있습니다.
밤에 잠을 늦게자서일까요?
아니면 나이가 먹어서?..
운동안하다가 해서?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
정확한 이유를 의학적으로 설명하기는 어렵네요. 다만 몸이 긴장을 풀고 잠을 자야하는 새벽 시간에 운동을 하는 것은 불면의 원인이 되서 피하시는 것을 권유드립니다.
