왜 운동하면 계속 아픈걸까요?

제가 새벽1시쯤 항상 푸쉬업 4세트(총100개)씩합니다.그런데하고나면 무조건 약간의 오한과 몸처짐이 있더라구요.왜그럴까요?

예전엔 몇일 연속으로 무시하고했었는데 몸이 맛이가는거같아 2-3일에 한번씩 하고있습니다.

밤에 잠을 늦게자서일까요?

아니면 나이가 먹어서?..

운동안하다가 해서?