운동중독이 심해서 고민입니다 어떻게 해야될까요?

어릴적부터 지금까지 제기억으로는 거의 빼먹지 않고 매일운동을 하며 살아온거같습니다.

어릴때와 20대30대에는 피곤해도 운동을하면 활기가 돌았죠.

그런데 40대가되고나서 여전히 하루라도 운동을 안하면 뭔가 빠진거같아서 아프거나 피곤해도 매일하는데 지금은 다음날이 오히려더 피곤한경우가 많습니다.

분명 피곤하거나 아플때는 다음날을 위해서 쉬는게 좋은거를 아는데 몸은 어떻게든 운동을 하고있네요.

분명 운동중독인듯한데 이런 강박적인 행동을 이제는 좀 억제하고싶은데 좋은방법이 없을까요?