꿈을 꾸는게 푹 자는게 아니라고 하던데 꿈 안꾸며 푹 잘수 있는 방법 있을가요?
매일 잘때면 꿈을 꾸는데 그래서인지 아침이 더 피곤한거 같아요 ㅜㅜ
유감스럽지만 잠을 잘 때에 꿈을 꾸는 것을 인위적으로 조작할 방법이 따로 존재하지 않습니다. 잠을 잘 때에 꿈을 꾸지 않도록 조절할 수도 없고, 꿈을 꾸도록 인위적으로 만들 방법도 없습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
안타깝게도 꿈을 절대 안 꾸는 의학적인 방법은 현재 없으며, 대체적으로 현실의 스트레스로 인해 꿈이 반복되는 형태로 나타나므로 일상에서 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
