안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
가루형 비타민을 드시고 계시는 군요
피로에 도움되는 영양소들에 대해 알려드리겠습니다
피로에 가장 큰 주적은 충분한 영양공급과 수면의 질 입니다
수면을 오래 하셔도 깊은잠이 아니라 자꾸 깨거나
얕은 잠을 주무신다면 피로하게 됩니다
피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,
기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서
에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요
부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,
그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다
이 외에 철분이 부족한 빈혈증상, 간 해독능력 상실, 갑상선기능 저하증 등
다양하게 피로를 유발할 수 있으므로 약국에 가셔서 추가 상담을 받아보시는 게 좋을 것 같습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다