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검붉은코브라279
검붉은코브라27923.12.30

금연하고 변비가 생겼는데 해결방법 있나요?

안녕하세요. 새해대비로 금연중인데요. 금연하고 나서부터 변비가 생겨서 볼일을 잘못보고 있습니다. 개선할수 있누 좋은방법 있을까요?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 위대한말44입니다.

    일어나서 물한잔 먹고

    너무 맵거나 짠음식 피하기

    수분섭취 늘리고 섬유질이 많은 음식을 먹으세요


  • 안녕하세요. 내추럴한악어79입니다.

    물 많이 마시고

    식이섬유가 많은 음식 섭취하세요

    금연후 변비가 생겼다면 스트레스성 일듯 합니다.