변비가 좀 심합니다. 도와주세요

변비가 좀 심합니다. 요즘 스트레스를 많이 받아서 그런지 변비가 좀 심하게 왔어요.

배가 살살 계속 아픈데 변이 잘 안나와서 너무 괴롭습니다.

병원가서 일주일치 변비약 받아서 먹었는데 효과가 없는거 같아서 일주일치를 또 받았습니다.

변비약 좋은거 처방 받을 수 있나요? 약이 신통치 않은거 같은데 ㅠㅠ

이제 하루치 남았는데 계속 배가 계속 살살 아파와서 화장실 가도 나오지 않고 괴롭습니다. 어떻게 해야하죠.