이온음료가 갈증해소에 가장 좋은음료인가요

운동하고 갈증이 생길때 물보다 이온음료를 마시는게 갈증해소가 빠른것일까요?이온음료가 어떤성분이기에 갈증해소 음료로 좋다하는것일까요