운동하고 갈증이 생길때 물보다 이온음료를 마시는게 갈증해소가 빠른것일까요?이온음료가 어떤성분이기에 갈증해소 음료로 좋다하는것일까요
이온음료의 과다 섭취는 체내의 혈액 농도를 저하시키고 신장에 부담을 줍니다.이온 음료 자체가 격렬한 운동 후 땀을 과도하게 흘리거나 급격한 탈수때 염분을 보충하기 위해 만든 음료입니다.
격렬한 운동 후가 아니면 물이 갈증해소에 가장 좋습니다.
안녕하세요. 만돌도령입니다. 이온음료가 음료수중에 갈증해소에 가장 좋고 물보다도 흡수가 빠릅니다 그래서 물보다 갈증해소가 잘됩니다 우리 몸에 있는 이온과 동일한 이온이 있어 그만큼 흡수가 빠르기 때문인데요 그래도 당분이 많으니 너무 많이 드시지는 마세요^^
안녕하세요. 시크한날다람쥐15입니다.
운동선수들이 경기 중간 중간에 이온음료를 마시는 이유가 빠르게 갈증해소에 도움이 되기때문입니다.
안녕하세요. PB.지후입니다.
물에 나트륨 이온, 칼륨 이온과 함께 포도당을 일정 비율로 넣어 채액과 비슷한 삼투압이 되게하여 체내 수분흡수율을 높여만든것이 오늘날의 포카리스웨이트,게토레이같은 스포츠 음료 입니다.
수분흡수율이 높아 운동후 갈증해소에 도움이 되고 탈수현상을 막아줍니다.
안녕하세요. 유능한스라소니93입니다.
이온음료는 몸속 흡수율을 높혀 갈증을 빨리 해소하도록 만들어진 음료로 알고 있습니다.
물보다 상당히 빨리 갈증해소를 해줄것 같습니다
