건강관리
예비고1 다이어트 식단 도와주세요ㅠㅠ
안녕하세요 이제 내년에 고등학교 올라가는 여학생입니다 제가 통통한 체형이고 체력도 키도 또래에 비해 많이 딸려요.. ㅎㅎ 또 요즘은 중학교 마지막 시험도 끝났고해서 많이 헤이해지고 건강도 좀 나빠졌어요.. 근데 고등학교 올라가면 하루종일 집 밥 공부 밥 공부 집 잠 공부 의 연속이라 들어서 그에 맞게 고등학교 올라가기 전 체력을 키우고 가고 싶어요!ㅜ 그래서 열심히 찾아봤는데 아무래도 다이어트가 지방을 쳐내는 과정이다 보니까 운동보다는 식단이 80%라고 하더라구요! 채소.. 잘 먹지는 못 하지만 조언 주시면 감사히 생각하고 반영해서 갓생 살아보려구요..!! 그래서 혹시 이에 도움을 주실 수 있을까 하고 질문 올려보아요!! 부탁드립니다 ㅎㅎ
참고로 현재는 그냥 보이는대로 먹고 살아요.. 밥은 제대로 안 먹고 맨날 군것질 (과자 초콜릿 사탕 젤리 등.. 하하)만 하고 살아요..!! 이게 건강에 안 좋다는건 당연히 알지만.. 이상하게 그렇게 되더라구요.. 좀 저를 컨트롤 하지 못한다는 느낌..?
1개의 답변이 있어요!