코코넛에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요?

Question

우리가 일상생활에서 먹는 코코넛에 대해 궁금한 점이 있는데 코코넛은 기름도 만들고 각종 요리에 같이 넣어서 먹거나 따로 먹기도 하는데 이런 코코넛에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

코코넛은 불포화지방산이 풍부하므로 두뇌건강 및 심혈관강에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

코코넛에는 수분이 제일 많이 들어있고 다음에 지방 탄수화물 식이섬유 칼슘 등이 들어 있습니다.