허리가너무아픈데 어떤운동이좋을까요
허리가갑자기아프네요 ~ 어떤운동이좋은가요?
병원도 한의원으로가는게좋은지 아니면 정형외과로 가야하는지 잘모르겠어요 ㅡ.ㅡ엉덩이위 배꼽뒤쪽이 너무아파서 자세가 엉거주춤합니다 답변부탁드릴께요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 추간판탈출증이 아닌가 생각이 듭니다. 흔히들 디스크라고 하는 그것입니다. 한의원보다는 정형외과를 가보시길 권해드립니다. 디스크 터진게 맞다면 제경험상 침맞는건 큰 도움이 안되었습니다. 정형외과에서 검사한번 받아보시고, '신전운동'을 귄해드립니다. 도움이 되시길 바랍니다.
개인적으로 병원치료는 일시적이고 비용이 많이 들기 때문에 비추하구요 허리디스크에 헬스가 근육으로 잡아 주기 때문에 좋다는 사람들이 있는데 허리디스크는 밸런스가 안맞아서 생기는 질환인데 밸런스 안맞는 사람이 헬스로 근력운동을 하면 더 불균형이 심해집니다. 요가나 필라테스 몸살림운동을 추천드리고 평소 자세를 바르게 하는것이 매우 중요할것 같습니다. 걸을때도 발을 11자로 똑바로 걷는것도 같이 해보시길 바랍니다.
