단 음식이 땡기는 것은 어떤 이유 때문일까요

Question

저녁식사 후 달고나를 먹기 시작했는데 계속 먹고 싶어지네요 한봉지 다 먹었어요 이렇게 몸에서 단음식이 땡기는 것은 왜 그럴까요? 많이 먹으면 안 좋지요?

Answer 1

안녕하세요. 

몇가지 아유가 있습니다.

1) 불충분한 칼로리: 에너지 공급을 원해서 뇌에서 요구하는 것입니다.

2) 습관: 습관적으로 단 음식을 먹으면 동일한 시간에 똑같은 욕구가 있을 수 있습니다.

3) 심리: 스트레스 등으로 이를 억제하기(?) 위함입니다.

4) 도파민 중독: 단 음식을 먹으면 도파민이 분비가 됩니다. 이런 상태에서 뇌에사 요구하는 행복을 위함입니다.

다양한 원인과 요인들이 있습니다.

자신을 잘 관찰하여 어떤지 보시는 것이 중요합니다.

감사합니다.