눈 시력 나빠지는 속도를 늦출수 없을까요?

나이가 드니 노안이 와서 안경을 쓰고도 세상을 보기가. 너무 답답해요!! 폰도 많이 줄였고 일상생활에서 시력 나빠지는 속도를 늦출수 있는 행동이 있을까요?