노안이 조금 빨리 왔는데 개선은 안되고, 속도를 늦추는 것 밖에 안되나요?

Question

노안이 일찍 왔어요. 약병에 씌여진 글자는 멀리 떨어뜨려야 보이고, 요즘은 휴대폰을 볼때도 불편감이 많아졌어요. 개선은 어렵겠지요? 속도를 늦추려면 어떻게 해야할까요? 비교적 최근에 맞춘 안경인데 그거 써도 가까이 있는 글자도 희미해요ㅜㅜ

진호성 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.노안은 말 그대로 근거리 시력저하를 뜻하는 것으로 특히 근시로 안경을 착용하시는 분들에게는 안경으로 멀리는 잘 보이지만 안경을 쓴 상태에서 가까운 사물이나 글씨를 보는 것에는 힘들어서 안경을 벗고 보는 행위 자체가 매우 불편하고 타인에게 보이는 것 자체가 부담으로 작용하기 때문에 본인이 생각하기에 심해서 불편하다면 다초점안경을 착용해 보시는 것이 좋습니다. 말씀하신 것처럼 노안이 있던 눈을 되돌리기는 어렵지만 노안이 보다 심해지지 않도록 해주는 관리법이 있는데요, 우선 먼 곳을 바라보는 운동으로 눈 앞에 엄지를 대고 10초간 응시하였다가 다시 먼 곳을 10초간 응시하는 방법으로 번갈아 1분 동안 3회 해주시면 되며, 어떤 분들은 눈을 감은 상태에서 감은 눈부위를 눌러 마사지 해주시는 분들이 계시는데 이는 오히려 눈에 좋지 않게 작용하기 때문에 피하시는 것이 좋고 오히려 관자놀이 부위를 양 손가락을 이용해 지긋이 눌러 마사지 해주시는 것이 보다 도움이 되며, 눈 깜박임 운동도 1분 정도 15회 정도 해주시면 도움이 됩니다.증상이 최근에 갑자기 심해졌다면 안과 내원하셔서 진료보시는 것을 권유드립니다.

염진희 의사 · Answer

안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.말씀하신대로 개선보다는 속도를 늦추는 것이 맞으며, 인공눈물을 점안해주고, 모니터나 책 등을 오래 볼 때에는 1시간에 10분 정도는 쉬어주는 것이 좋습니다.안구운동, 마사지, 찜질, 정기적인 안과 검진 등도 도움이 되겠습니다.