가글후 물로 헹궈야하는건가요 ?

가글후에 물로 헹궈야하나요 ? 아니면 물로 안헹궈도 되는건가요

그리고 입안에 남은 가글액은 삼켜도 건강에 문제가 없는 건지 알고싶네요