제가 평소 스마트폰 게임을 오래 하는데요 한 번에 두세 시간 정도 하니까 손목이 너무 아픈데 이럴 때는 냉찜질이랑 온찜질 어떤 거를 해 줘야 할까요?
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
근육을 장기간 사용으로 근육이 과긴장된 상태는 온찜질, 염증으로 인한 손목 통증은 냉찜질을 하셔야됩니다.
안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.
폰 무게가 부담이 될 수도 있겠습니다.
손목 스트레칭을 1시간에 한번씩이라도 꼭 해주시고,
냉찜질을 우선 해주는 것이 도움이 됩니다.
