하루 중 언제 먹는지 좋은지, 뭐랑 뭐랑 같이 먹는 게 좋은지 알려주세요

Question

집에 영양제가 여러 개 있는데요1. 생유산균 락토핏골드(프로바이오틱스 아연)2. 뉴트리랩스 원데이 멀티바이오틱스(프로바이티오틱스17종+아연+특허유산균 2종, 500mg)3. 홍삼4. 에버콜라겐 타임 비오틴(저분자콜라겐펩타이드, 비오틴)5. 철아세틸트랜스페린 볼그레 액(철 결핍성 빈혈치료제6. 고려은단 비타민c 1000(1080mg)7. 비타민d3 5000iu(150mg)언제 먹는 게 좋고, 뭐랑 뭐랑 같이 모아서 먹는 게 좋은지 알려주세요~지금은 아침 공복에 1-4번 같이 먹고, 자기 전에 5-7번 같이 먹고 있어요 괜찮은가요?

백찬양 · Accepted Answer

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.네 본문의 내용처럼 드셔도 됩니다. 철분제의 경우 공복에 드시면 흡수율이 올라가기 때문에 아침 식전에 복용하셔도 되겠습니다.만약 영양제를 공복에 복용하다 위장장애가 생긴다면 식후에 드시면 되겠습니다.답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.감사합니다:)

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.1. 생유산균 락토핏골드(프로바이오틱스 아연)2. 뉴트리랩스 원데이 멀티바이오틱스(프로바이티오틱스17종+아연+특허유산균 2종, 500mg)3. 홍삼4. 에버콜라겐 타임 비오틴(저분자콜라겐펩타이드, 비오틴)5. 철아세틸트랜스페린 볼그레 액(철 결핍성 빈혈치료제6. 고려은단 비타민c 1000(1080mg)7. 비타민d3 5000iu(150mg)문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다. 유산균은 아침에 공복에 나머지 제품들은 아침이나 점심식후에 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

김홍조 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.용법만 맞게 복용한다면 현재 복용하는 방법대로 섭취하면 됩니다.프로바이오틱스와 같은 유산균은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며,비타민C와 철분은 함께 복용 시 흡수율이 더욱 상승하므로 현재 효과적으로 복용하고 있습니다.

영양제

<집에 있는 영양제들> 하루 중 언제 먹는지 좋은지, 뭐랑 뭐랑 같이 먹는 게 좋은지 알려주세요