로잉머신이 전신운동엔 젤 효과적인 기구 아닐까요~
노젓는 동작을 따라하는 운동기군데 전신근육을 골고루 사용할수가 있지요
다리근력부터 시작해서 허리복근등 상체까지 한번에 자극 가능합니다.
유산소운동과 근력운동을 동시에 할 수 있어서 칼로리 소모도 아주 높구요
자세만 제대로 익히면 관절에도 무리가 적어서 부상위험도 낮은편이에요
처음엔 자세가 좀 어려울 수 있지만 유튜브나 운동영상 보면서 배우시면 됩니다
가격대는 좀 있는편인데 오래 쓸 수 있어서 투자가치가 있다고 봐요
접이식 제품도 많아서 공간활용도 나쁘지 않구요
운동효과가 좋아서 헬스장에서도 워밍업용으로 많이들 사용한답니다
그리고 운동강도 조절도 쉬워서 초보자부터 고수까지 모두 사용하기 좋아요
다만 처음엔 10분정도부터 시작해서 천천히 시간을 늘려가는게 좋을거 같네요,,