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몽콩이 5789
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집에서 운동을 할 때 어떤 운동이 가장 효과적일까요?

집에서 운동을 할 때 어떤 운동이 가장 효과적일까요? 제한된 공간과 시간 내에서 가장 효과적으로 체력을 향상시킬 수 있는 방법은 무엇일까요?

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