자고나면 허리가 아픈데 침대를 바꿔야하나요?

Question

성별

여성

나이대

51

몇년전부터 자고나면 허리가 아퍼서 매트리스 위에 메모리폼 토퍼를 올리고 자는데도 별 차도가 없어서 허리에 좋은 매트리스로 바꿔야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

허리 통증을 개선하기 위해 매트리스를 교체하는 것이 좋은 선택일 수 있습니다. 현재 사용 중인 매트리스와 토퍼 조합이 질문자님의 허리 건강에 적합하지 않을 수 있기 때문입니다.

허리에 좋은 매트리스의 특징

허리 통증 완화에 도움이 되는 매트리스는

적절한 지지력: 너무 단단하지 않으면서도 체형을 잘 지지해주는 매트리스가 필요합니다

체압 분산: 신체의 굴곡을 따라 균형 있게 체중을 분산시켜주는 구조여야 합니다

충분한 두께: 최소 10cm 이상의 두께로, 바닥감을 느끼지 않도록 해야 합니다

복층 구조 또는 존 구조: 신체 부위별로 적절한 지지력을 제공하는 구조가 효과적입니다

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

매트리스나 토퍼를 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다만 매트리스 문제가 아닐 수 있습니다. 먼저 병원에 가셔서 허리 통증 원인 파악을 위해 진료를 받아보시고 결정하시는게 좋을듯 합니다.

Answer 3

허리에 좋은 매트리스를 사용해 보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다. 그렇지만 그것이 근본적인 해결책이 되지 않을 수도 있습니다. 혹시 허리에 다른 문제가 있는 것은 아닌지 진료 및 검진을 통해서 파악을 해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.