아침에 자고 일어나면 허리가 너무 아파요 매트리스 문제인것 같은데 조금 단단한 매트리스를 써야하나요? 아님 푹신한것을 써야하나요?
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
너무 푹신한 매트리스는 척추에 오히려 악영향을
줄 수 있어 누웠을 때 적당히 폭신하고 탄력이 있어 체중을 받쳐주는 것이 좋아요.
매트리스 중에서 라텍스 같이 너무 푹신한 것은 좋지 않습니다. 너무 푹신할경우 몸을 받쳐주는 힘이 없어서 체형이 무너진 그대로 고정된채로 수면을 하게 되고 체형이 점점 틀어지게 될 수 있습니다. 너무 딱딱하지도 너무 푹신하지도 않은 매트리스가 좋습니다. 또한, 매트리스만의 문제라기 보다 체형이 틀어져있고 수면 자세의 문제로 허리가 아플 수 있으니 병원이나 체형교정센터 등에 방문하셔서 전문가의 상담을 받아보시기를 권유드립니다.
안녕하세요. 의로운상사조125입니다.
매트리스때문에 허리에 통증이있으시다면
저도 병원에서 들은방법인데
푹신한거보다 적당히단단한 매트리스에
주무실때 발아래에 베개를 대고 하체가 더높은
자세로 주무시면 허리통증에 좋습니다
옆으로 누울때는 무릎사이에 베개를 넣고
자면 됩니다!
